Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
bei relax & move
Ab 24.11. gilt für Sport im Innenbereich/Fitnessstudios die 2G Plus Regel. Dies bedeutet, dass du für deinen Besuch im Studio zusätzlich zum aktuell gültigen Nachweis über eine Impfung ein negatives Schnelltest Ergebnis vorlegen musst, welches höchstens 24 Stunden alt ist.
AUSNAHME: Deine 3. Impfung ist schon min. 15 Tage her, in welchem Fall du ab dem 15.12. keinen Test mehr brauchst.
Es besteht zudem die Möglichkeit einen mitgebrachten Schnelltest vor Ort durchzuführen.Ein Schnelltest kann für 3 Euro auch bei uns vor Ort erworben werden. Es besteht natürlich die Möglichkeit täglich und kostenlos in den Testzentren (z.B. direkt vor unserer Haustüre in der Marienapotheke oder in der Emailapotheke) eine Bestätigung zu erhalten.
Wir versuchen trotzdem positiv zu bleiben und hoffen, dass auch du dich davon nicht abhalten lässt etwas für deine Gesundheit zu machen.
Wir bieten zusätzlich online mehrere Möglichkeiten:
1.Live Klassen über Zoom: Im Menü findest du unter Kursangebot wöchentlich 16 Klassen, welche live und online angeboten werden.HIER findest du eine Kurzanleitung zu Online Klassen.
2. on demand: Ebenfalls im Menü unter Kursangebot findest du rechts oben unter ,,Videos'' viele aufgenommene Klassen für Anfänger und Fortgeschrittene zum anschauen.
HIER findest du einen Beitrag von OTV zu unserem Online Angebot. Dieser wurde im ersten Lockdown erstellt.
Bleibt gesund und munter!
über uns
In Ambergs größter Yogaschule unterrichten wir klassisches Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar (14.12.18 - 20.08.14) das weltweit von Millionen von Menschen praktiziert wird. Zudem ist es möglich das gesamte Wellness- und Therapieangebot der angeschlossenen Praxis für physikalische Therapie zu nutzen.
Unser wunderschönes Yogazentrum wurde bis ins letzte Detail darauf ausgelegt, eine bestmögliche Atmosphäre zur Praxis von Yoga zu bieten.
Böden und Wandverkleidungen aus Eichenparkett, sowie hintergrundbeleuchtete Salzsteinfliesen in den Wänden sorgen für ein perfektes Raumklima.
Die benötigten Hilfsmittel zur Ausübung von Iyengar Yoga werden in sehr guter Qualität von uns bereitgestellt. Zudem gibt es ausreichende Umkleidemöglichkeiten mit Schließfächern.
Unsere Lehrer sind sehr erfahrene Yogapraktizierende, haben eine
überdurchschnittlich lange Ausbildung absolviert und bilden sich regelmäßig fort. Daher erfüllen nahezu alle unsere Kurse die Richtlinien der gesetzlichen Krankenkassen und werden von diesen zum Teil übernommen.
Zusätzlich zu den wöchentlichen Yogaklassen bieten wir ein sehr umfangreiches Angebot an Yogaseminaren für Anfänger bis hin zu Yogalehrern im In- und Ausland an.
Räumlichkeiten
Raumgestaltung
Bei der Auswahl der Materialien für unseren Yogaraum waren wir darauf bedacht, ausschließlich Naturmaterialien zu benutzen. Der Boden wurde mit gebürstetem Eichenparkett ausgelegt. Die Wände wurden ebenfalls mit Eichenparkett verkleidet oder bestehen aus Naturstein. Zudem wurden knapp 20 qm in der Farbe veränderbare hintergrundbeleuchtete Salzsteinziegel in der Wandverkleidung integriert. Durch die mit Salz angereicherte Luft wird ein besonders gutes Raumklima erzeugt.
Lichtdesign
Durch die sehr großzügige Verglasung in Verbindung mit einer elektrisch steuerbaren Beschattungsanlage kann der Raum je nach Bedarf mit Licht geflutet oder abgedunkelt werden. In den Abendklassen sorgt das Lichtdesign des Raums durch einen Mix aus hintergrundbeleuchteten Salzziegeln in Verbindung mit dimmbaren Lichtquellen am Boden und an der Decke für die perfekte Ausleuchtung und Atmosphäre.
Hilfsmittel
Um Ihnen einen bestmöglichen Service zu bieten, sind alle benötigten Hilfsmittel wie Yogamatten usw. in ausreichender Anzahl und bestmöglicher Qualität vorhanden. Wir achten darauf, soweit wie möglich in Deutschland hergestellte und biologisch produzierte oder wenn dies nicht möglich ist auf Schadstoffe geprüfte Hilfsmittel anbieten zu können.
yoga wall
Manchmal wird nach Bedarf in den Stunden auch das von Peter Zirnstein integrierte moderne yogawall System aus den USA benutzt. Mit dessen Hilfe werden Stellungen, die für manche Schüler nur schwer zu meistern sind auch für diese Leute möglich. Auch fortgeschrittenere Schüler profitieren von der Möglichkeit ihre Ausrichtung und das Verständnis der Haltung zu verbessern. Martin Zilbauer ist für dieses System der Ausbildungsleiter in Europa.
Wellness & Therapie
Sie können bei uns ebenfalls das volle Wellness- und Therapieangebot der angeschlossenen Praxis für physikalische Therapie nutzen das von Martin und Angelika Zilbauer geleitet wird.
Umkleideräume mit Schließfächern sind für Yogaschüler vorhanden.
Zusätzlich zum anliegenden Marienparkdeck gibt es auch eigenen Parkplätze.
Lehrer
Martin Zilbauer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
Dakyoung Ha
Aufgewachsen in Korea, verbringt sie dort mehrere Jahre in buddhistischen Klöstern. Zwischen 2004 und 2009 Ph.D. Studium der indischen Philosophie und des Buddhismus an der renommierten Universität von Pune in Indien. In dieser Zeit besuchte sie auch das Hauptzentrum des Iyengar Yoga um dort intensiv Yoga an der Quelle zu studieren. Dort traff sie auch Ihren Ehemann Martin Zilbauer. Dakyoung hat eine abgeschlossenen Ausbildung als Iyengar Yoga Lehrerin.
Manuel Högl
Manu ist Psychologe und studierte mehrere Jahre intensiv Yoga und Yogatherapie in Berlin und Indien. Er unterrichtet traditionelles Hatha Yoga für Menschen von heute und legt Wert auf eine ausgewogene und ganzheitliche Praxis. Seine Klassen fließen durch systematische Sequenzen und sind so harmonisch wie kraftvoll.
Monika Edenharder
Die ausgebildete Erzieherin absolvierte ihre Iyengar-Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Michael Forbes in München. Es folgten mehrere Studienaufenthalte in Indien um Yoga im Ursprungsland zu erleben, sowie ständige Fortbildungen bei renommierten Lehrern wie Jane Orten, Gabriela Giubilario und Louis Steinberg.
Doris Bachfischer
Die Mutter von drei Kindern absolvierte die Kinderyogaausbildung bei Thomas Bannenberg und verfügt über eine langjährige Unterrichtserfahrung. Zusätzliche Ausbildung für Entspannungspädagogik. Seit 20 Jahren Übungsleiterin für Kinderturnen im Verein mit Zusatzausbildung für Sport im Elementarbereich.
Christine Heldmann
Christine besuchte die Lehrerausbildung für Kinder- und Teenageryoga bei Thomas Bannenberg in Heidelberg. Sie ist selbst Mutter einer Teenagerin und arbeitet als Erzieherin in einem Kinderhaus in Amberg.
"Yoga lässt mich meinen Körper mehr spüren, lässt mich bei mir bleiben und ich darf mich frei fühlen."
Matthias Mulzer
Matthias betreibt seit 2012 intensiv Iyengar Yoga und hatte dazu Studienaufenthalte in Indien sowohl in Pune am RIMYI als auch in Rishikesh an der Patanjala Yoga Kendra. Er absolviert seit längerem die mehrjährige Ausbildung zum Iyengar Yogalehrer bei Margareta Eckl und Michael Forbes und besucht zudem intensiv Weiterbildungen bei verschiedensten anderen Yogalehrern.
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga, in der Tradition von B.K.S. Iyengar, ist die wohl am meisten praktizierte Form von Yoga weltweit. Iyengar war einer der wichtigsten Vorreiter um Yoga in der westlichen Hemissphäre einer breiten Masse von Menschen zugänglich zu machen, unabhängig von deren körperlichen oder geistigen Fähigkeiten. Die Unterrichtsmethode ist methodisch und fortschreitend. Sie betont Sicherheit, die richtige Ausrichtung und die Entwicklung von Selbstbewusstheit ohne zu sehr in Esoterik abzugleiten. Die Arbeit am Körper kann schon nach kurzer Übungszeit zu tiefer Konzentration führen.
Einzelne Stellungen werden dabei bewusst gehalten, damit sich die Wirkung entfalten kann. Der Körper wird in allen Bereichen gekräftigt und in ein Gleichgewicht gebracht. Iyengar Yoga beginnt beim Äußeren und wirkt mit zunehmender Übung auch immer mehr auf das Innere.
Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle und vieles mehr genutzt. Die Asanas können so in all ihren Aspekten erfahren werden. Ihre gezielte Entwicklung durch B.K.S. Iyengar revolutionierte die Kunst des Yoga und legte darüber hinaus den Grundstein für das therapeutische Yoga.
Im Magazin FIT FOR FUN, (12/1994), schreibt der bekannte Sportmediziner Dr. Müller-Wohlfahrt: „... ohne die anderen Schulen abwerten zu wollen, möchte ich ein Plädoyer für Hatha-Yoga nach der Iyengar Methode abgeben: die Methode des indischen Meisters B.K.S. Iyengar ist anatomisch eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper.“
aktuelles
On demand Video
Ab sofort haben wir zusätzlich zu den Live Klassen über Zoom auch eine große Auswahl an aufgenommenen Video, welche du jederzeit anschauen kannst. Du findest diese in unserem Kursangebot oben rechts unter Videos.
Vertretungen
Vertretungen werden ab jetzt immer tagesaktuell im Stundenplan angezeigt, der unter dem Punkt Kursangebot im Menü einsehbar ist. Dies erleichtert das Verständnis.
Kursgebühren
Mit Bezuschussung von einer gesetzlichen Krankenkasse
Da wir die strengen Richtlinien der gesetzlichen Krankenkassen erfüllen, können sie für fast alle unserer Klassen eine Übernahme des größten Teiles der Kursgebühren in Anspruch nehmen. Sie kaufen dazu eine 12er Karte und nach Beendigung des Kurses bekommen Sie von uns eine Teilnahmebestätigung die bei der Kasse eingereicht werden kann. Für nähere Angaben laden Sie bitte unsere aktuelle Preisliste herunter oder fragen sie Ihre Krankenkasse.
Ohne Bezuschussung durch eine Krankenkasse
In dem Fall das Sie Privat versichert sind oder Sie die Möglichkeiten Ihrer gesetzlichen Kasse ausgeschöpft haben, können sie zwischen zwei Möglichkeiten wählen.
Punktekarten:
Der flexibelste Weg ist, dass Sie ,,Klassenpakete’’ kaufen. Hierbei haben Sie mehrere Optionen, wie viele Klassen Sie erwerben. Durch die 4-jährige Gültigkeit und die Übertragbarkeit auf enge
Familienangehörige bietet diese Möglichkeit die größte Bequemlichkeit und Sicherheit.
Mitgliedschaften:
Die zweite und günstigste Möglichkeit bei regelmäßiger Teilnahme an unserem Angebot ist, einen zwölfmonatigen Vertrag mit uns abzuschließen. Hierbei sind die Preise am niedrigsten und die Kosten verteilen sich gleichmäßig auf einen längeren Zeitraum.
Bei Kinderyoga wird nur dieses System angewendet.
Testimonials
Kontakt
Martin Zilbauer
Marienstraße 8
D-92224 Amberg
Telefon 0151 70845837
E-Mail: info@relax-and-move.de
Impressum
Adresse
relax & move
Martin Zilbauer
Marienstraße 8
D-92224 Amberg
Telefon 09621 42327
E-Mail: info@relax-and-move.de
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Amtsgericht Amberg
Registernummer HRB 3267
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäss § 27 a Umsatzsteuergesetz
DE 813574864
Inhaltlich Verantwortlicher gemäss § 55 Abs. 2 RStV
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